Afslanken, beter ademen en leren focussen en loslaten

voedingsrust

Het lichaam rust geven door een groot deel van de dag geen eet momenten te hebben.

Dit heeft tot gevolg dat:

  • We onze organen rust geven omdat we niet continue aan het eten zijn en de hoge bloedsuikerspiegel daarom niet gereguleerd hoeft te worden (insuline wordt afgegeven door de alvleesklier, die regelt de bloedsuikerspiegel)
  • De vetverbranding wordt geactiveerd omdat we nou eenmaal energie nodig hebben en de koolhydraten van de laatste maaltijd inmiddels verbrand zijn! Mooie bijkomstigheid is dat je meer energie verbruikt dan je aanvult en juist dan wordt de hoeveelheid opgeslagen vet aangesproken.
  • je geleidelijk gaat afvallen, je energieker en fitter voelt

Begeleiding;

 Op basis van hun ervaring heeft Bridge2Cross een gezondheidsprogramma ontwikkeld waarbij de onderstaande elementen aan de orde komen;

  • Bepalen van doelen en persoonlijke wensen met gebruik van een moodboard;
  • Verbeteren van de ademhalingspatroon;
  • Het lichaam trainen aan het blootstellen aan koude; ( in overleg )
  • Toepassen voedingsrust;
  • Trainen van de spieren;
  • Bewegen/sporten; ( indien mogelijk en gewenst )
  • Stimulerende overtuigingen.
  • Leren focussen, loslaten en ontspannen

Wil je in contact komen vul dan het contact formulier in!

-->
Developed by RETO Copyright 2020 Bart Beheer BV (handelend onder de naam Bridge 2 Cross) - Cookie- en Privacyverklaring