Mindset, Focus & Koude acceptatie in 10 weken

dinsdag 12 november 2019

Weer een 10 weken training Adem&Koude Training afgerond. Wat een energie en een transformatie naar een meer gefocusd leefpatroon. 

Dinsdag 19 novemeber start er weer een nieuwe groep - groep 15 als weer - met 21 deelnemers.

De trainingsmethodiek bestaat uit:

• Diverse ademhalingsoefeningen van verschillende methodes
• Opbouw van blootstelling aan koude ( van koud douchen naar IJsbad)
• Ontspanningsoefeningen & fysieke balansoefeningen
• Voedingsrust ( vasten met tussenpozen)
• Leren focussen & loslaten
• Coaching
• Theoretische verdieping fysiologische effecten van de training
• Dagelijks huiswerkoefenschema.

Delen op social media

FacebookTweetLinkedInPinterestE-mail