Menu

Mindset, Focus & Koude acceptatie in 10 weken

dinsdag 12 november 2019

Weer een 10 weken training Adem&Koude Training afgerond. Wat een energie en een transformatie naar een meer gefocusd leefpatroon. 

Dinsdag 19 novemeber start er weer een nieuwe groep - groep 15 als weer - met 21 deelnemers.

De trainingsmethodiek bestaat uit:

  • Diverse ademhalingsoefeningen van verschillende methodes
  • Opbouw van blootstelling aan koude ( van koud douchen naar IJsbad)
  • Ontspanningsoefeningen & fysieke balansoefeningen
  • Voedingsrust ( vasten met tussenpozen)
  • Leren focussen & loslaten
  • Coaching
  • Theoretische verdieping fysiologische effecten van de training
  • Dagelijks huiswerkoefenschema.
Nieuwsoverzicht

Bridge2Cross

info@bridge2cross.nl